ÜBEPSYCHOLOGISCHES COACHING UND DIAGNOSTIK
Individuelles Coaching
1. Motivation und Zielerreichung
2. Psychische Problemzentrierung
3. Methodik und Struktur des Übens
4. Ablauf und Kosten
Übepsycholgisches Coaching
1. Motivation und Zielerreichung
- Kontinuierliches Üben
- Motivation, Disziplin und Ausdauer
- Selbstkontrolle und Belohnungsaufschub
- Umgang mit Frust und Stagnation
- Konzentration und Aufmerksamkeit
- Längerfristige Vorbereitung und Planung von Auftritten / Probespielen / Wettbewerben
- Geduld / Erwartungshaltung an Fortschritt und Entwicklung
- Zielerreichung und Umsetzung von Vorhaben
- Lernziele vs. Leistungsziele
- Erholung
Übepsycholgisches Coaching
2. Psychische Problemzentrierung
- Unzufriedenheit
- Überforderung
- Belastung
- Stress
- Hilflosigkeitsempfinden
- Frustration
- Verringerte Selbstwirksamkeitserwartung
- Angst / Ängstlichkeit
- Gewissenskonflikte
- Niedergeschlagenheit
- Lustlosigkeit
Übepsychologisches Coaching
3. Methodik und Struktur
- Effektives Üben
- Strukturierung, Organisation des Übetages
- Analytisches Üben / Bewusstes Üben
- Lernpsychologische Gesetzmäßigkeiten
- Phasen des feinmotorischen Bewegungslernens
- Vermeiden von Verspannungen
- Automatisierung von Bewegungsabläufen
- Multitasking
- Erwartungshaltung an Fortschritt
- Selbstkontrolle und Belohnungsaufschub
- Erlernen neuer Werke
- Persönlichkeitsmerkmale und Übeverhalten
- Konzentration und Aufmerksamkeit
Übepsychologisches Coaching
4. Ablauf und Kosten
1. Kostenloses unverbindliches Erstgespräch (60 - 90 Minuten)
- Klärung des Anliegens
- Gemeinsame Entscheidung, ob ein übepsychologisches Coaching sinnvoll wäre
2. Beginn: Erstellung eines individuellen, übebezogenen Profils mit Hilfe von
- a) psycho-diagnostischen standardisierten Fragebögen und allgemeinen Fragebögen zum Übeverhalten
- b) einem 90-minütigen Einzelgespräch mit halbstrukturiertem Interview
3. Konkrete, individuell angepasste Handlungs- und Übeempfehlungen auf Basis des Profils
4. in Verbindung mit einem persönlichen, intensiven Coaching über insgesamt 10 Wochen, inklusive 12 Sessions (je 60 Minuten)
- Betreute Umsetzung, Anpassung und Erweiterung der Übe- und Handlungsempfehlungen
- 4 Wochen durchgehend mit 2 Sessions pro Woche (je 60 Minuten)
- 2 Wochen ohne Sessions
- Anschließend 4 Wochen durchgehend mit 1 Session pro Woche (60 Minuten)
- KOSTEN INSGESAMT: 790 €