ÜBEPSYCHOLOGISCHES COACHING UND DIAGNOSTIK
 Individuelles Coaching

1. Motivation und Zielerreichung
2. Psychische Problemzentrierung
3. Methodik und Struktur des Übens
4. Ablauf und Kosten



Übepsycholgisches Coaching
1. Motivation und Zielerreichung

  • Kontinuierliches Üben
  • Motivation, Disziplin und Ausdauer
  • Selbstkontrolle und Belohnungsaufschub
  • Umgang mit Frust und Stagnation
  • Konzentration und Aufmerksamkeit
  • Längerfristige Vorbereitung und Planung von Auftritten / Probespielen / Wettbewerben
  • Geduld / Erwartungshaltung an Fortschritt und Entwicklung
  • Zielerreichung und Umsetzung von Vorhaben
  • Lernziele vs. Leistungsziele
  • Erholung


Übepsycholgisches Coaching
2. Psychische Problemzentrierung
  • Unzufriedenheit
  • Überforderung  
  • Belastung  
  • Stress
  • Hilflosigkeitsempfinden
  • Frustration
  • Verringerte Selbstwirksamkeitserwartung 
  • Angst / Ängstlichkeit
  • Gewissenskonflikte
  • Niedergeschlagenheit
  • Lustlosigkeit

 

Übepsychologisches Coaching
3. Methodik und Struktur 
  • Effektives Üben 
  • Strukturierung, Organisation des Übetages
  • Analytisches Üben / Bewusstes Üben
  • Lernpsychologische Gesetzmäßigkeiten
  • Phasen des feinmotorischen Bewegungslernens
  • Vermeiden von Verspannungen
  • Automatisierung von Bewegungsabläufen  
  • Multitasking
  • Erwartungshaltung an Fortschritt
  • Selbstkontrolle und Belohnungsaufschub
  • Erlernen neuer Werke
  • Persönlichkeitsmerkmale und Übeverhalten
  • Konzentration und Aufmerksamkeit


Übepsychologisches Coaching
4. Ablauf und Kosten

1. Kostenloses unverbindliches Erstgespräch (60 - 90 Minuten)

  • Klärung des Anliegens
  • Gemeinsame Entscheidung, ob ein übepsychologisches Coaching sinnvoll wäre

2. Beginn: Erstellung eines individuellen, übebezogenen Profils mit Hilfe von

  • a) psycho-diagnostischen standardisierten Fragebögen und allgemeinen Fragebögen zum Übeverhalten 
  • b) einem 90-minütigen Einzelgespräch mit halbstrukturiertem Interview

3. Konkrete, individuell angepasste Handlungs- und Übeempfehlungen auf Basis des Profils

4. in Verbindung mit einem persönlichen, intensiven Coaching über insgesamt 10 Wochen, inklusive 12 Sessions (je 60 Minuten) 

  • Betreute Umsetzung, Anpassung und Erweiterung der Übe- und Handlungsempfehlungen 
  • 4 Wochen durchgehend mit 2 Sessions pro Woche (je 60 Minuten)
  • 2 Wochen ohne Sessions
  • Anschließend 4 Wochen durchgehend mit 1 Session pro Woche (60 Minuten) 
  • KOSTEN INSGESAMT: 790 €